Máš v hlavě tolik myšlenek, že nejsi schopný/á je uspořádat? Bojíš se o něčem mluvit? Nevíš, jak bys měl/a začít?
Zkus to říct maňáskovi.
Pokud máš ve své hlavě zmatek, přejdi z vnitřní řeči do řeči vnější. Řekni si své myšlenky nahlas. Zapojíš tak další smysl.
Pokud máš z nějaké konverzace obavy, natrénuj si to. Vše řekni maňáskovi.
Můžeš si to zkoušet opakovaně. Mluvením se ti uleví a navíc si tak dáš prostor si rozmyslet, jak a co chceš sdělovat.
Pokud by ti to nestačilo, zavolej či napiš na krizovou linku. I s interventy můžeš natrénovat těžké rozhovory.
#odklanecitechniky
#nejsivtomsama
#nejsivtomsam
#krabickapodporypredsebeposkozenim
#nechci #vzkazy_na_tele #vzkazynatele
